16/04

Andava tudo certo hoje, mas mexi na rotina do dia. Minha coluna travou durante a aula na academia e eu não fui pra faculdade. Assim, cheguei em casa 19h.
Pensei em esperar até às 20h para comer o que estava definido na dieta, mas não resisti à carne de panela que meu amigo fez. Preparei um sanduíche com direito a molho e tudo. Pra não me sentir pior, enchi de alface.
O bom é que dormi mais cedo e não fiz as demais refeições previstas na dieta. Espero que isso compense...

Deslize do dia:

Sanduíche de carne - 2 pães integrais, uma fatia de carne de panela e alface.